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Dieci risposte dalla famosa biologa di Torino

Il movimento al femminile

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-03-2015

La Zona: sostantivo femminile. Lo Sport: sostantivo maschile. Significa forse che alimentazione (ancora femminile) e allenamento (maschile) non possono trovare punti comuni per una sostanziale differenza di generi? Tutt'altro come spiega Gigliola Braga


6 - Quale attività è preferibile?


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Quale attività è preferibile?
© Thinstock

6 - Quale attività è preferibile?


L’attività fisica di fitness più adeguata è senza dubbio quella che più piace, così si è sicure di mantenerla nel tempo. Sotto l’aspetto prettamente tecnico, si possono fare alcune considerazioni che sottolineano l’importanza degli esercizi sia aerobici (corsa, bicicletta, nuoto, sci di fondo ecc.) sia anaerobici (scatti, corsa veloce ecc.), che attivano sistemi ormonali diversi.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Da un'intervista con Gigliola Braga, biologa, docente di nutrizione all'Università di Torino, bestseller di Sperling & Kupfer (La Zona è Donna)

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