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Dieci risposte dalla famosa biologa di Torino

Il movimento al femminile

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-03-2015

La Zona: sostantivo femminile. Lo Sport: sostantivo maschile. Significa forse che alimentazione (ancora femminile) e allenamento (maschile) non possono trovare punti comuni per una sostanziale differenza di generi? Tutt'altro come spiega Gigliola Braga


5 - Dieta-allenamento come si captano gli effetti?


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Dieta-allenamento come si captano gli effetti?
© Thinstock

5 - Dieta-allenamento come si captano gli effetti?


Bisogna anche allenarsi ad ascoltare il proprio corpo. Con l’abitudine al movimento si avverte immediatamente la piacevole sensazione di benessere tipica dell’attività fisica. Si percepisce insomma il segno tangibile di un migliore controllo ormonale che agisce positivamente sul sistema cardiovascolare, sulla pressione sanguigna, sul colesterolo, sul sistema immunitario, sul cortisolo.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Da un'intervista con Gigliola Braga, biologa, docente di nutrizione all'Università di Torino, bestseller di Sperling & Kupfer (La Zona è Donna)

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