Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Salute e Benessere > Mal di testa da stress? Scopri come prevenirlo!

Cefalea, emicrania, mal di testa

Mal di testa da stress? Scopri come prevenirlo!

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-02-2018

Lo stress è una causa sempre più comune di cefalea ed emicrania. Ecco alcune tecniche di rilassamento utili a prevenire la frequenza e l'intensità degli attacchi!


4 - Immaginazione guidata


<
Immaginazione guidata
© Thinstock

4 - Immaginazione guidata


L’immaginazione guidata è una tecnica molto utile per favorire il rilassamento e affrontare meglio sia lo stress che gli attacchi di mal di testa.

Evoca nella mente un’immagine dall’effetto calmante, come una spiaggia tropicale o una soffice nuvola che fluttua nel cielo, e concentrati su questa scena, cercando di non pensare ad altro.

Prova ad utilizzare questa tecnica non appena avverti i primi accenni di mal di testa: così facendo, potresti ridurre l’intensità e la durata dell’episodio.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Redazione

© 2018 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti