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Le 10 vitamine per la bellezza di pelle e capelli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-09-2015

Quali cibi mettere in tavola per avere pelle perfetta, capelli splendenti e unghie forti? Quelli ricchi di vitamine. Ciascuna svolge un ruolo specifico per la bellezza. Eccole tutte in ordine alfabetico.


1 - Vitamina A



Vitamina A
Thinstock

1 - Vitamina A


È nota come vitamina della bellezza: contrasta la secchezza della pelle, favorisce la rigenerazione e protegge dall’aggressione di agenti esterni (vento, sole, inquinamento). Una carenza favorisce desquamazione e prurito, ruvidità, brufoli, forfora e fragilità delle unghie. 



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