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Yoga in pratica

Una sequenza per digerire meglio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-11-2015

Poche e semplici posizioni per riattivare stomaco e intestino


3 - L'eroe laterale


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L'eroe laterale
Stefania D'Ammicco

3 - L'eroe laterale


A questo punto si inspirerà ed, espirando ci si girerà con il busto e le spalle verso la gamba destra, il cui piede sarà leggermente rivolto verso l'esterno.

Espirando ci si abbasserà con la testa verso il ginocchio, e si rimarrà in posizione per qualche respiro.

Inspirando si tornerà su, per ripetere tutto a sinistra.



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Stefania D'Ammicco

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