Yoga in pratica
Una sequenza per digerire meglio
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-11-2015
Pubblicato il: 11-11-2015
Poche e semplici posizioni per riattivare stomaco e intestino
2 - Si inizia in piedi
Stefania D'Ammicco
2 - Si inizia in piedi
Come prima posizione si eseguirà Parsva Virasana, la posizione laterale dell'eroe.
Per prepararsi ad essa ci si porrà in posizione eretta, gambe aperte ad una larghezza superiore ai fianchi, braccia dietro la schiena.
Se possibile, si porteranno i palmi uniti dietro la schiena, oppure ci si limiterà a prendere con una mano il gomito opposto, e viceversa.
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