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Yoga in pratica

Una sequenza per digerire meglio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-11-2015

Poche e semplici posizioni per riattivare stomaco e intestino


2 - Si inizia in piedi


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Si inizia in piedi
Stefania D'Ammicco

2 - Si inizia in piedi


Come prima posizione si eseguirà Parsva Virasana, la posizione laterale dell'eroe.

Per prepararsi ad essa ci si porrà in posizione eretta, gambe aperte ad una larghezza superiore ai fianchi, braccia dietro la schiena.

Se possibile, si porteranno i palmi uniti dietro la schiena, oppure ci si limiterà a prendere con una mano il gomito opposto, e viceversa.
 



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Stefania D'Ammicco

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