Yoga in pratica

Una sequenza per digerire meglio

Poche e semplici posizioni per riattivare stomaco e intestino

2 - Si inizia in piedi

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2 - Si inizia in piedi

Come prima posizione si eseguirà Parsva Virasana, la posizione laterale dell'eroe.

Per prepararsi ad essa ci si porrà in posizione eretta, gambe aperte ad una larghezza superiore ai fianchi, braccia dietro la schiena.

Se possibile, si porteranno i palmi uniti dietro la schiena, oppure ci si limiterà a prendere con una mano il gomito opposto, e viceversa.
 

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Digeriamo cibo ed emozioni

Si inizia in piedi

L'eroe laterale

Il nodo

La scimmia

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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