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Yoga in pratica

Una sequenza per digerire meglio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-11-2015

Poche e semplici posizioni per riattivare stomaco e intestino


4 - Il nodo


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Il nodo
Stefania D'Ammicco

4 - Il nodo


La posizione successiva è Pasasana, la posizione del nodo. Per eseguirla ci si porrà in posizione accucciata, con le natiche che scendono in basso tra i piedi. Si porterà il braccio destro intorno alla gamba destra, e si cercherà di raggiungere il braccio sinistro dietro la schiena.

Si rimarrà in posizione per qualche respiro e poi si cambierà lato.



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Stefania D'Ammicco

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