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Pratica per tutti

Un risveglio yogico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Alcune posizioni da eseguire al mattino per partire con più energia


4 - Distendere i fianchi


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Distendere i fianchi
Stefania D'Ammicco

4 - Distendere i fianchi


Per distendere bene i fianchi poniamo la mano destra sulla coscia destra, il braccio sinistro si alza e si distende. Inspiriamo ed, espirando spostiamo il busto verso destra in modo da estendere il fianco sinistro.

Rimaniamo due respiri e poi torniamo indietro per fare tutto dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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