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Pratica per tutti

Un risveglio yogico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Alcune posizioni da eseguire al mattino per partire con più energia


6 - Espirare chiudendosi


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Espirare chiudendosi
Stefania D'Ammicco

6 - Espirare chiudendosi


La seconda parte dell'esercizio prevede di espirare con la bocca portando, contemporaneamente, le braccia una verso l'altra, con i palmi delle mani rivolti all'interno.

Entrambe le parti dell'esercizio dinamico andranno ripetute almeno cinque volte, per ossigenare bene il corpo ed eliminare ogni traccia di stanchezza.



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Stefania D'Ammicco

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