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Pratica per tutti

Un risveglio yogico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Alcune posizioni da eseguire al mattino per partire con più energia


3 - Aprire le scapole


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Aprire le scapole
Stefania D'Ammicco

3 - Aprire le scapole


Ora portiamo le braccia davanti a noi e intrecciamo le dita delle mani, con i palmi rivolti all'esterno.

Se riusciamo, abbassiamo il mento allo sterno per aprire bene le scapole. Rimaniamo in questa posizione cinque respiri e poi rilassiamo le braccia.



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Stefania D'Ammicco

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