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Pratica per tutti

Un risveglio yogico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Alcune posizioni da eseguire al mattino per partire con più energia


2 - Stirare la schiena


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Stirare la schiena
Stefania D'Ammicco

2 - Stirare la schiena


Lo "stiracchiamento" è un gesto automatico che viene ripetuto spesso al risveglio.

Cerchiamo di compierlo in piedi, unendo i palmi delle mani sopra la testa a braccia tese ed inspirando. Espirando abbassiamo le braccia e rifacciamo questo movimento almeno tre volte.



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Stefania D'Ammicco

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