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Mantenersi in forma durante l'attesa

5 buoni motivi per praticare nuoto in gravidanza

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Per le future mamme che vogliono preservare la linea e rinforzare il fisico, in previsione del parto e del successivo recupero, il nuoto rappresenta l'attività ideale: gli esperti del team Arena ci spiegano perchè


2 - Giunture e legamenti vengono preservati


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Giunture e legamenti vengono preservati
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2 - Giunture e legamenti vengono preservati


Durante la gravidanza il corpo produce un ormone chiamato relaxina, che rilassa i legamenti per permettere all’utero e al bacino di espandersi. Funge inoltre da vasodilatatore, così che le arterie possano ricevere un maggior afflusso di sangue. Per effetto di questo ormone, il sistema muscolo-scheletrico è meno rigido, le giunture sono più flessibili e la curva della spina dorsale più accentuata. Per questi motivi una donna incinta è più soggetta ad infortuni dei legamenti. Il nuoto, da questo punto di vista, è uno sport a basso impatto, e il rischio di distorsioni o infortuni è praticamente assente. Inoltre il galleggiamento allevia il peso a cui è sottoposta la schiena, e fa sentire le future mamme leggerissime.



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da una nota diffusa dall'ufficio stampa Arena

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