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Mantenersi in forma durante l'attesa

5 buoni motivi per praticare nuoto in gravidanza

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Per le future mamme che vogliono preservare la linea e rinforzare il fisico, in previsione del parto e del successivo recupero, il nuoto rappresenta l'attività ideale: gli esperti del team Arena ci spiegano perchè


5 - Poche variazioni rispetto al consueto allenamento


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Poche variazioni rispetto al consueto allenamento
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5 - Poche variazioni rispetto al consueto allenamento


A parte la necessità di un costume premaman, non saranno poi molti i cambiamenti da effettuare per chi si allena già in acqua: si dovranno evitare i tuffi, ma sarà possibile tranquillamente continuare a fare virate e ad affrontare sessioni ad alta intensità, se le energie lo consentiranno. Si possono praticare tutti gli stili. Durante il terzo trimestre, particolarmente indicato dagli esperti è lo stile a rana, utile per il rafforzamento dei muscoli del petto e della schiena.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dall'ufficio stampa Arena

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