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Yoga in pratica

Bacino più disteso, postura più rilassata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Una sequenza dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare l'apertura delle anche in modo dolce


5 - La farfalla


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La farfalla
Stefania D'Ammicco

5 - La farfalla


Arrivati in posizione seduta si porteranno le piante dei piedi una contro l'altra, nella posizione di Baddha Konasana, o Farfalla. Tenendo i piedi con le mani si potranno muovere su e giù leggermente le ginocchia, in modo da aprire le anche.



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Stefania D'Ammicco

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