Yoga in pratica
Bacino più disteso, postura più rilassata
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015
Pubblicato il: 28-12-2015
Una sequenza dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare l'apertura delle anche in modo dolce
5 - La farfalla
Stefania D'Ammicco
5 - La farfalla
Arrivati in posizione seduta si porteranno le piante dei piedi una contro l'altra, nella posizione di Baddha Konasana, o Farfalla. Tenendo i piedi con le mani si potranno muovere su e giù leggermente le ginocchia, in modo da aprire le anche.
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