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Yoga in pratica

Bacino più disteso, postura più rilassata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Una sequenza dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare l'apertura delle anche in modo dolce


3 - Ruotare la bassa schiena


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Ruotare la bassa schiena
Stefania D'Ammicco

3 - Ruotare la bassa schiena


Per riscaldare la parte lombare si inizierà ad inspirare dalla posizione precedente. Poi, espirando, si poterà la spalla destra verso il basso. Inspirando si tornerà in posizione eretta e si ripeterà a sinistra.

Tutta la sequenza andrà ripetuta da entrambi i lati almeno tre volte.



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Stefania D'Ammicco

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