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Pratica per tutti

Schiena flessibile come un serpente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Una sequenza che consente di aumentare la mobilità della spina dorsale in modo dolce


5 - Per riposare


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Per riposare
Stefania D'Ammicco

5 - Per riposare


Per riposare la schiena ci si porterà con i glutei ai talloni, le braccia allungate in avanti e il capo rilassato a terra.

Infatti, in questo modo la schiena farà un movimento contrario rispetto a quelli precedenti e potrà ritornare in una posizione neutra.

In questa posizione si cercherà di respirare con la pancia, percependo l'addome contro le proprie cosce.



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Stefania D'Ammicco

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