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Pratica e vita quotidiana

Yoga per superare lo stress delle Feste

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-12-2015

Una piccola sequenza per smaltire gli eccessi del Natale


4 - Aiutare l'intestino


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Aiutare l'intestino
Stefania D'Ammicco

4 - Aiutare l'intestino


Tutto l'apparato gastrointestinale viene sottoposto a forte stress durante le feste a causa dell'eccesso di cibo e della tipologia di alimenti assunti.

Ecco perchè aiutare l'intestino è sempre utile. Per farlo si inizierà dalla posizione eretta, si inspirerà ed, espirando, si porterà il ginocchio sinistro al petto. Inspirando si abbasserà la gamba ed espirando si porterà al petto la destra.

La sequenza andrà ripetuta almeno tre volte e ci si potrà aiutare, nei casi di mancanza di equilibrio, appoggiando la schiena al muro.



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Stefania D'Ammicco

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