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Yoga per superare lo stress delle Feste

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-12-2015

Una piccola sequenza per smaltire gli eccessi del Natale


3 - Seguire la luna


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Seguire la luna
Stefania D'Ammicco

3 - Seguire la luna


Per distendere la parte dei fianchi si utilizzerà la sequenza della Luna.

Inspirando si porteranno le braccia sopra la testa con i palmi uniti. Espirando ci si sposterà a sinistra, allungando il fianco destro. Inspirando si tornerà al centro ed espirando ci si sposterà a destra.

Si farà tutta la sequenza almeno tre volte, per poi abbassare le braccia alla fine.



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Stefania D'Ammicco

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