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Prevenzione

Il decalogo del benessere

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-01-2016

Dieci regole di vita quotidiana, dieci consigli per affrontare il nuovo anno in salute, partendo proprio dallo stile di vita. Ecco il decalogo del professor Umberto Tirelli.


3 - Mantenere il giusto peso e avere una sana alimentazione


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Mantenere il giusto peso e avere una sana alimentazione
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3 - Mantenere il giusto peso e avere una sana alimentazione


Di recente l’OMS ha confermato il legame tra tumori e consumo troppo frequente e in grande quantità di carni rosse e lavorate. La carne va mangiata con moderazione e accompagnata a verdura, legumi e frutta, senza dimenticare la pasta. La dieta mediterranea è la migliore ricetta per la nostra salute. Ricordiamoci di fare ricorso all’attività fisica, se si è giovani facendo sport anche amatoriali e/o frequentando una palestra, altrimenti una camminata a passo veloce di mezz’ora a giorni alterni può essere sufficiente. 

 



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Comunicato stampa Istituto Nazionale Tumori di Aviano (Pordenone)

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