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Rimettersi in forma dopo Natale

Dieta Zen delle tre P

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-03-2016

Come perdere 3 kg in 3 settimane e cancellare gli eccessi di Natale e dintorni


6 - L'importanza delle fibre nella perdita di peso


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L'importanza delle fibre nella perdita di peso
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6 - L'importanza delle fibre nella perdita di peso


Le linee guida internazionali raccomandano di consumare sia nei maschi che nelle femmine circa 25 g di fibra ogni giorno da cereali, frutta e verdura; alcuni shirataki sono stati addizionati di fibre e quindi il loro consumo può aiutare a centrare l’obiettivo di raggiungere il quantitativo di fibre raccomandato.



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