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Rimettersi in forma dopo Natale

Dieta Zen delle tre P

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-03-2016

Come perdere 3 kg in 3 settimane e cancellare gli eccessi di Natale e dintorni


10 - Shirataki saltati con soia e zenzero serviti con polpettine


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Shirataki saltati con soia e zenzero serviti con polpettine
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10 - Shirataki saltati con soia e zenzero serviti con polpettine


Tritare l’erba cipollina, quindi il pollo con il pane, ammollato precedentemente nel latte, mescolare i rossi d’uovo, creare delle sfere di 3/4 cm di diametro e schiacciarle leggermente. Stendere le polpette su una teglia ed infornare a 180° per 12/15 minuti. Far cucinare gli Shirataki, al termine sciacquarli e saltarli in un wok con soia, zenzero, olio evo e uno spicchio d’aglio in camicia.



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