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Rimettersi in forma dopo Natale

Dieta Zen delle tre P

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-03-2016

Come perdere 3 kg in 3 settimane e cancellare gli eccessi di Natale e dintorni


7 - Non trascurare il fattore psicologico


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Non trascurare il fattore psicologico
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7 - Non trascurare il fattore psicologico


«Il regime alimentare studiato, introduce un tocco orientale senza discostarsi molto dalla dieta mediterranea e assicura la perdita di 1 kg a settimana – spiega Sara Cordara, nutrizionista specialista in scienza dell’alimentazione e nutrizione sportiva - L’intervento è stato studiato su due fronti: da un lato si lavora sui carboidrati, ridotti e sostituiti con una pasta (ZenPasta) che non contiene calorie, perché composta da fibra naturale. Dall’altro ho voluto accontentare un secondo aspetto fondamentale, quello psicologico. È infatti importante per chi si mette a dieta non sentirsi privati delle golosità appena finito il Natale, rischiando di mangiarle di nascosto e far fallire la dieta». 



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