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Running

10 consigli per iniziare a correre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-02-2016

Roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, nonché coach tecnico dell'intero programma RUN4ME, e fondatore del noto blog Runlikeneverbefore, ci aiuta a muovere i primi passi... di corsa. Di seguito i suoi preziosi consigli


5 - Mai saltare l'allenamento


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Mai saltare l'allenamento
© Thinstock

5 - Mai saltare l'allenamento


La corsa richiede costanza: la stanchezza di una giornata potrà essere sconfitta con un sano allenamento all’aperto. Scegliete un percorso che vi piace, o meglio ancora un parco, se è nelle vicinanze, e vi accorgerete che dopo la corsa il vostro corpo sarà rigenerato, e la stanchezza lascerà spazio ad una sensazione di appagamento. Non fatevi sconfiggere dallo stress!



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, fondatore del noto blog Runlikeneverbefore

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