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Running

10 consigli per iniziare a correre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-02-2016

Roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, nonché coach tecnico dell'intero programma RUN4ME, e fondatore del noto blog Runlikeneverbefore, ci aiuta a muovere i primi passi... di corsa. Di seguito i suoi preziosi consigli


8 - Buone abitudini a tavola


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Buone abitudini a tavola
© Thinstock

8 - Buone abitudini a tavola


Gli strappi alle regole sono consentiti, ma cercate di mantenere in generale uno stile di vita sano: non è fondamentale seguire una dieta specifica, sarà sufficiente inserire nell’alimentazione quotidiana frutta e verdura, e cercare di trovare il giusto equilibrio tra carboidrati (la benzina per il nostro corpo) e proteine (i mattoni che costruiranno i nostri muscoli).



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, fondatore del noto blog Runlikeneverbefore

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