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Running

10 consigli per iniziare a correre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-02-2016

Roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, nonché coach tecnico dell'intero programma RUN4ME, e fondatore del noto blog Runlikeneverbefore, ci aiuta a muovere i primi passi... di corsa. Di seguito i suoi preziosi consigli


6 - Via libera al tapis-roulant


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Via libera al tapis-roulant
© Thinstock

6 - Via libera al tapis-roulant


Se volete correre in palestra, fatevi aiutare da un istruttore che saprà indicarvi i tempi e i ritmi della corsa che dovrete mantenere durante il vostro allenamento sul tapis-roulant. Anche se non è paragonabile ad una corsa all’aperto, sarà comunque del tempo dedicato alla forma fisica e allo star bene. Non ve ne pentirete!



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, fondatore del noto blog Runlikeneverbefore

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