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Running

10 consigli per iniziare a correre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-02-2016

Roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, nonché coach tecnico dell'intero programma RUN4ME, e fondatore del noto blog Runlikeneverbefore, ci aiuta a muovere i primi passi... di corsa. Di seguito i suoi preziosi consigli


1 - Visita medica



Visita medica
© Roberto Nava

1 - Visita medica


Correre produce molti benefici, ma è fondamentale, prima di tutto, essere in condizioni tali da non nuocere al vostro stesso fisico, praticando attività fisica. Per verificare il vostro stato di salute, sottoponetevi dunque ad una visita medica nel centro di medicina sportiva più vicino a voi. Il semplice certificato di sana e robusta costituzione non è a mio avviso sufficiente, poiché frutto di una visita superficiale, di pochi minuti.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, fondatore del noto blog Runlikeneverbefore

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