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Piccola pratica quotidiana

Un vitino da vespa col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-02-2016

Con pochi esercizi si può ridurre la parte centrale del busto


2 - Iniziare dalla base


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Iniziare dalla base
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dalla base


Come primo esercizio si eseguirà Saw, la così detta "sega". È un esercizio molto utile per elasticizzare tutto il corpo e ridurre il punto vita.

Si inizerà con le braccia in avanti e la schiena dritta. Le gambe saranno distese in avanti con i piedi attivi.



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Stefania D'Ammicco

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