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Pratica divertente

Le asana yoga dedicate ai bambini

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-02-2016

Alcune semplici posizioni da insegnare ai più piccoli


3 - L'aquila


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L'aquila
Stefania D'Ammicco

3 - L'aquila


Per allenare l'equilibrio dei più piccoli provate a fare insieme Garudasana, la posizione dell'Aquila.

In piedi, spostate il peso sulla gamba destra. La sinistra si solleva e si accavalla sulla destra che sarà leggermente piegata. Inspirando portate le braccia orizzontali a rappresentare le ali dell'aquila. Chiedete ai bimbi di muovere le ali come se stessero volando, poi ripetete tutto dal lato opposto.



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