Pratica divertente

Le asana yoga dedicate ai bambini

Alcune semplici posizioni da insegnare ai più piccoli

4 - La farfalla

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4 - La farfalla

Per riposare e anche per allenare la parte superiore delle gambe, concludete la seduta con la posizione della Farfalla.

Le piante dei piedi si uniranno e si porteranno le mani davanti ai piedi con le dita intrecciate. A questo punto si muoveranno leggermente in su e in giù le ginocchia, proprio a simulare il battito d'ali di una farfalla.

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Una pratica adatta a tutti

L'orso

L'aquila

La farfalla