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Schiena più forte col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-02-2016

Semplici esercizi per migliorare la postura e sentirsi più tonici


5 - La freccia


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La freccia
Stefania D'Ammicco

5 - La freccia


L'ultimo esercizio si chiama The Arrow, letteralmente la Freccia. Si parte sempre in posizione prona, con le dita delle mani intrecciate dietro la parte bassa della schiena. Inspirando si solleveranno le braccia e, insieme, la parte superiore della schiena.

Anche questo movimento andrà ripetuto almeno cinque volte prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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