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Pratica quotidiana

Schiena più forte col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-02-2016

Semplici esercizi per migliorare la postura e sentirsi più tonici


4 - Lo slancio


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Lo slancio
Stefania D'Ammicco

4 - Lo slancio


Dalla posizione precedente si lasceranno andare le braccia per creare uno slancio che porti a sollevare le gambe, quasi come se il corpo fosse una mezzaluna.

Si eseguirà questo movimento avanti e indietro almeno cinque volte prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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