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Pratica specifica

Fianchi più elastici con i Triangoli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-03-2016

Le posizioni di Trikonasana per un busto più flessibile


4 - La discesa


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La discesa
Stefania D'Ammicco

4 - La discesa


Espirando scendiamo verso destra, a gambe tese, portando la mano destra al livello in cui il nostro corpo lo consente (senza forzare) e il braccio sinistro in alto. Lo sguardo può andare alla mano sinistra solo se non abbiamo problemi al tratto cervicale.

Manteniamo la posizione per circa cinque respiri e poi torniamo in posizione eretta per ripetere tutto a sinistra.



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Stefania D'Ammicco

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