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Pratica specifica

Fianchi più elastici con i Triangoli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-03-2016

Le posizioni di Trikonasana per un busto più flessibile


6 - La rotazione


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La rotazione
Stefania D'Ammicco

6 - La rotazione


Si inspirerà in posizione eretta ed, espirando, si porterà la mano destra verso il piede sinistro. Anche in questo caso non si dovrà forzare il corpo, e ci si fermerà dove questo non potrà proseguire, non dovendo per forza arrivare a terra con la mano. Lo sguardo andrà in alto solo nel caso in cui non si abbiano problemi al tratto cervicale.

Si manterrà la posizione tre respiri per tornare su, inspirando, e ripeterla dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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