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Pilates in pratica

Roll Up, l'esercizio per schiena e addome

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-03-2016

Come eseguire perfettamente questa sequenza dinamica


4 - Spalle e petto


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Spalle e petto
Stefania D'Ammicco

4 - Spalle e petto


Mantenendo sempre l'espirazione, si inizieranno a contrarre gli addominali per portare verso l'alto anche spalle e petto.



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Stefania D'Ammicco

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