Dall'omeopatia alla mindfulness

Smettere di fumare con la medicina alternativa

di Margherita Monfroni - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-03-2016

La medicina alternativa include una serie di opzioni terapeutiche che potrebbero rivelarsi utili per abbandonare il nocivo vizio del fumo.

3 - Mindfulness

La mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è un metodo di allenamento mentale che direziona l’attenzione verso il qui-e-ora con la finalità di promuovere il benessere psicologico e aumentare la capacità di fronteggiare lo stress.

Come peraltro dimostrato da uno studio eseguito presso l’Università di Yale, la mindfulness permetterebbe ai fumatori di sperimentare un maggior tasso di riduzione del consumo di sigarette ed una miglior capacità di fronteggiare i sintomi da astinenza, rispetto ad altri tipi di trattamenti.

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