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Come liberare la mente

7 modi per liberare la mente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2016

Spesso la mente si affolla di preoccupazioni e ansie. Ecco, come liberarsi dai pensieri negativi o indesiderati.


5 - Sorridere


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Sorridere
© Thinstock

5 - Sorridere


Numerose ricerche hanno dimostrato che ridere è un’arma eccezionale contro lo stress e i pensieri negativi. Non bisogna mai dimenticare che l’’ansia o la negatività non aiutano a prendere le decisioni in modo saggio. Quando si sorride, invece, i muscoli si rilassano e si percepisce immediatamente una sensazione di benessere.



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