Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Test e Psiche > 7 modi per liberare la mente

Come liberare la mente

7 modi per liberare la mente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2016

Spesso la mente si affolla di preoccupazioni e ansie. Ecco, come liberarsi dai pensieri negativi o indesiderati.


2 - Dedicarsi a un'attività fisica piacevole


<
Dedicarsi a un'attività fisica piacevole
© Thinstock

2 - Dedicarsi a un'attività fisica piacevole


Quando la mente è assorbita da un pensiero, la cosa migliore è mettere in movimento il corpo, per esempio dedicandosi ad un attività sportiva. Il movimento, infatti, aiuta a liberare le famose endorfine, gli ormoni del benessere. Basta anche solo 30 minuti per sentirsi meglio.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Psychologytoday

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4.17 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti