Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Test e Psiche > 7 modi per liberare la mente

Come liberare la mente

7 modi per liberare la mente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2016

Spesso la mente si affolla di preoccupazioni e ansie. Ecco, come liberarsi dai pensieri negativi o indesiderati.


3 - Respirare profondamente


<
Respirare profondamente
© Thinstock

3 - Respirare profondamente


Il passato è passato, il futuro non esiste e l’unico momento certo è il presente, ma è proprio nel qui e nell’ora che si possono prendere le decisioni che creano il futuro. Ogni qual volta ci si sente in ansia o in affanno, respirare in modo profondo aiuta a focalizzare l’attenzione e allentare la tensione.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Psychologytoday

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4.17 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti