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Pilates in pratica

Il Can Can per assottigliare la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2016

Un esercizio semplice ma molto efficace, in grado di rafforzare l'addome, le gambe e di regalare anche una migliore postura grazie all'utilizzo dei dorsali.


3 - Iniziare il movimento


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Iniziare il movimento
Stefania D'Ammicco

3 - Iniziare il movimento


Per eseguire il movimento si sposteranno a destra e sinistra le ginocchia, per tre volte (destra sinistra e destra) prima di fare il movimento successivo, cioè l'allungamento in avanti. Nel muovere le gambe si cercherà di coinvolgere il bacino il più possibile.



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Stefania D'Ammicco

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