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Pilates in pratica

Il Can Can per assottigliare la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2016

Un esercizio semplice ma molto efficace, in grado di rafforzare l'addome, le gambe e di regalare anche una migliore postura grazie all'utilizzo dei dorsali.


2 - Prendere posizione


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Prendere posizione
Stefania D'Ammicco

2 - Prendere posizione


Per iniziare l'esercizio ci si porrà nella giusta posizione. Gambe piegate e piedi ben appoggiati a terra, mani dietro la schiena e con i palmi saldi sul pavimento, in modo da poter sollevare bene le gambe successivamente.



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Stefania D'Ammicco

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