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Intervista a Roberto Salterio, allenatore UEFA B

Remise en forme: i consigli dell'esperto

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-04-2016

Quali accorgimenti adottare per approcciarsi in modo corretto alla pratica di un'attività fisica?


2 - I benefici dello sport di squadra


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I benefici dello sport di squadra
© Thinstock

2 - I benefici dello sport di squadra


Ma se la pratica di un’attività fisica contribuisce a migliorare la salute ed il benessere individuali, la scelta di partecipare ad uno sport di squadra aggiunge dei benefici preziosi per la salute, legati particolarmente alla natura sociale che caratterizza questa tipologia di discipline.

«Una giocatrice di calcio per esempio – afferma il dottor Roberto Salterio, allenatore UEFA B – ha la possibilità di ottenere importanti benefici non solo dal punto di vista fisico (basti pensare che 90 minuti di gioco consentono mediamente di percorrere 13 chilometri dei quali il 10-20% ad alta velocità), ma anche in ambito sociale, tramite la costruzione di una squadra-comunità basata su un sistema di regole condivise, e sotto il profilo psicologico, dal momento che lo sport di squadra contribuisce a migliorare la percezione di sé e quindi la sicurezza personale».

Tanto negli sport di squadra, quanto in quelli individuali però, è consigliabile approcciarsi all’attività fisica seguendo alcuni semplici ma efficaci consigli.  



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Comunicato Stampa Bouty

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