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Intervista a Roberto Salterio, allenatore UEFA B

Remise en forme: i consigli dell'esperto

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-04-2016

Quali accorgimenti adottare per approcciarsi in modo corretto alla pratica di un'attivitÓ fisica?


4 - Aumentare l'intensitÓ degli allenamenti gradualmente


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Aumentare l'intensitÓ degli allenamenti gradualmente
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4 - Aumentare l'intensitÓ degli allenamenti gradualmente


Una volta presa coscienza della propria forma fisica, è consigliabile impostare obiettivi di allenamento chiari e soprattutto realistici.

«Indipendentemente da quali siano gli obiettivi e la forma fisica però, è di fondamentale importanza approcciare all’attività fisica con cautela e in modo graduale – aggiunge Salterio – Molti principianti fanno l'errore di partire con programmi di allenamento troppo impegnativi e rinunciare così quasi subito a causa dei traumi o delle lesioni che ne conseguono».



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Comunicato Stampa Bouty

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