Esercizi pratici per tutti
Bahya Pranayama, la respirazione esterna
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 30-03-2016
Pubblicato il: 30-03-2016
Un tipo di respiro in grado di calmare la mente, di ridurre l'ansia ed anche di massaggiare gli organi interni della fascia addominale in modo delicato ma particolarmente efficace
1 - La respirazione esterna
Stefania D'Ammicco
1 - La respirazione esterna
Il termine Bahya Pranayama significa, letteralmente «respirazione esterna», in quanto in essa si cerca di mantenere l'apnea a polmoni vuoti. Per questo motivo può essere controindicata nel caso in cui si soffra di pressione alta. In questi casi si potrà optare per un altro tipo di esercizio dedicato al respiro.
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