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Frutta secca e semi: gli alleati del benessere

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-04-2016

Frutta secca e semi vengono spesso indicati come ideali per chi fa sport (e non solo) poichè contengono grassi buoni, fibre, vitamine e minerali. Scopriamo insieme tutte le loro proprietà con l'aiuto della biologa nutrizionista Elena Dogliotti


3 - Noci


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Noci
© Thinstock

3 - Noci


Le noci sono una buona fonte di grassi monoinsaturi, benefici per la salute poichè aiutano a controllare i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue. Contengono inoltre l'arginina, una sostanza molto utile per la prevenzione dell'arteriosclerosi, fosforo, potassio, magnesio, ferro e vitamine.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Nota diffusa dall'ufficio stampa Life, in collaborazione con la dottoressa Elena Dogliotti, biologa nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi

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