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Frutta secca e semi: gli alleati del benessere

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-04-2016

Frutta secca e semi vengono spesso indicati come ideali per chi fa sport (e non solo) poichè contengono grassi buoni, fibre, vitamine e minerali. Scopriamo insieme tutte le loro proprietà con l'aiuto della biologa nutrizionista Elena Dogliotti


6 - Semi di canapa


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Semi di canapa
© Thinstock

6 - Semi di canapa


I semi di canapa sono un'ottima fonte di proteine vegetali: 6 g per 30 g di prodotto. Contengono fibre, omega-3 e omega-6, vitamine del gruppo B, E, C, D, e minerali come il potassio, magnesio, ferro, manganese. I semi di canapa contengono inoltre tutti gli 8 aminoacidi essenziali (quelli che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare): leucina, isoleucina, fenilalanina, lisina, metionina, treonina, triptofano e valina.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Nota diffusa dall'ufficio stampa Life, in collaborazione con la dottoressa Elena Dogliotti, biologa nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi

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