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Frutta secca e semi: gli alleati del benessere

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-04-2016

Frutta secca e semi vengono spesso indicati come ideali per chi fa sport (e non solo) poichè contengono grassi buoni, fibre, vitamine e minerali. Scopriamo insieme tutte le loro proprietà con l'aiuto della biologa nutrizionista Elena Dogliotti


5 - Semi di lino


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Semi di lino
© Thinstock

5 - Semi di lino


I semi di lino sono ricchissimi di acidi grassi polinsaturi, utili per proteggere il cuore e le arterie poichè aiutano a mantenere stabile il colesterolo. Questi semi contengono inoltre minerali (in particolare fosforo, rame e magnesio), mucillagini (aggregazioni di sostanze di natura organica, molto importanti per favorire la regolarità intestinale, e con azione antinfiammatoria), vitamine B1, B2 e F (per contrastare i processi infettivi e l’invecchiamento).



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Nota diffusa dall'ufficio stampa Life, in collaborazione con la dottoressa Elena Dogliotti, biologa nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi

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