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Le varianti del Gatto e della Mucca

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-04-2016

Una sequenza adatta a tutti i tipi di praticanti che innova le asana tradizionali per andare a rafforzare la schiena, le gambe e i glutei in modo dolce ed efficace, senza strappi


5 - L'allungamento


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L'allungamento
Stefania D'Ammicco

5 - L'allungamento


Dopo aver ripetuto per alcuni respiri l'alternanza tra Gatto e Mucca, si potrà passare all'allungamento delle gambe.

Iniziando dalla sinistra, inspirando si porterà la gamba tesa a livel

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Stefania D'Ammicco

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