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Le varianti del Gatto e della Mucca

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-04-2016

Una sequenza adatta a tutti i tipi di praticanti che innova le asana tradizionali per andare a rafforzare la schiena, le gambe e i glutei in modo dolce ed efficace, senza strappi


6 - Distendere il polpaccio


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Distendere il polpaccio
Stefania D'Ammicco

6 - Distendere il polpaccio


Dopo aver allungato la gamba, ed essere rimasti in posizione per almeno un paio di respiri, si abbasserà la stessa e si punteranno le dita del piede a terra. Si arretrerà leggermente con il peso in modo da allungare il po

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Stefania D'Ammicco

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