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Le varianti del Gatto e della Mucca

Pratica accessibile

Una sequenza adatta a tutti i tipi di praticanti che innova le asana tradizionali per andare a rafforzare la schiena, le gambe e i glutei in modo dolce ed efficace, senza strappi

Il Gatto

Immagine 3 di 6

Stefania D'Ammicco

Per passare al Gatto si prenderà un'inspirazione ed, espirando, si curverà la schiena verso l'alto, come a fare una gobba. Si imiterà, quindi, il gatto nel momento in cui questo animale si


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