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Le varianti del Gatto e della Mucca

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-04-2016

Una sequenza adatta a tutti i tipi di praticanti che innova le asana tradizionali per andare a rafforzare la schiena, le gambe e i glutei in modo dolce ed efficace, senza strappi


4 - La Mucca


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La Mucca
Stefania D'Ammicco

4 - La Mucca


Inspirando si porterà la schiena nella posizione opposta: l'ombelico punterà verso il pavimento e lo sguardo andrà direzionato leggermente in diagonale, ma senza forzare il collo e la parte cervicale.



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Stefania D'Ammicco

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